Tostada Integral con Aguacate y Tomate
Cremoso aguacate sobre pan integral tostado, cubierto con jugosos tomates.
Parfait de Yogurt Griego y Bayas
Capas de yogurt cremoso, bayas frescas y avena crujiente para un snack con alto contenido de proteína.
Ingredientes:
1 taza de yogurt griego natural- 1/2 taza de mezcla de bayas frescas
- 2 cucharadas de hojuelas de avena
- 1 cucharadita de miel
- 1 cucharadita de semillas de chía
Instrucciones:
- En un vaso, haz una capa con la mitad del yogurt, las bayas y la avena.
- Repite las capas y rocía con miel.
- Espolvorea las semillas de chía y sirve.
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